El compañero de trabajo que acabo de reelevar, me dijo que tenía un dolor de cabeza. "¿En serio?" dije asombrado, y le pregunté: "¿Puedes decirme exactamente dónde?" Apuntó humorísticamente a su cien. Yo le dije que dejara el dedo donde lo tenía puesto y que imaginara que el dolor se encontraba justo bajo su índice. Después le dije que se concentrara un poco y que hiciera casi sin esfuerzo como si guiara el dolor desde su cabeza hacia la nuca, dibujando el transcurso con su dedo. Después le dije que se agarrara la nuca y se hiciera un masaje en todos los puntos que dolieran y que imaginara al dolor esparcido en pequeñas dosis por todo el cuello, hasta el nivel de los hombros. "Sólo haz como te digo" le dije. Ahora, le indiqué, respira despacio, inhala profundo tensando los músculos abdominales, uno, dos, tres, cuatro segundos, y sostén el aliento, uno, dos, tres. Luego, exhala despacio, rítmicamente, uno, dos, tres. Ahora, repite el proceso. Después, flexiona fuertemente los brazos, como si estuvieras sacando músculos frente al espejo (lo cual hace que la adrenalina incremente en la sangre). El dolor de cabeza desapareció.